Dietetyka

Dla wielu osób słowo dieta wyzwala dreszcz przerażenia. Dla wielu aktywność fizyczna to zmora, której nie idzie pokonać. I co z tym wszystkim zrobić, jeśli mamy kilka kilogramów za dużo, a marzy nam się figura modelki? Po pierwsze trzeba zmienić swoje podejście i przekonać się, że nie wszystko co białe jest białe, a co czarne […]

Dieta ketogeniczna, zwana potocznie keto, jest obecnie niezwykle popularna i coraz chętniej stosowana. Jej praktykowanie pozwala w niedługim czasie schudnąć oraz poprawić stan zdrowia. Jest jedną z bardziej restrykcyjnych diet ze ściśle określonymi zasadami, których stosowanie pozwala osiągnąć zadowalające efekty. Oprócz tego, że model żywienia keto rekomendowany jest osobom z dużą nadwagą, to jest zalecana […]