Autor: admin

Wraz z dynamicznym rozwojem świadomości sportowej u społeczeństwa, a tym samym zwiększonej aktywności fizycznej nie tylko u sportowców, coraz popularniejsza staje się stosunkowo nowa, interdyscyplinarna dziedzina nauki lekarskiej — medycyna sportowa. Podobnie jak w przypadku każdego innego zawodu medycznego, daje ona szerokie możliwości w kwestii dobrze płatnej i satysfakcjonującej przyszłej pracy zawodowej. Jednak, żeby zostać lekarzem […]

Dla wielu osób słowo dieta wyzwala dreszcz przerażenia. Dla wielu aktywność fizyczna to zmora, której nie idzie pokonać. I co z tym wszystkim zrobić, jeśli mamy kilka kilogramów za dużo, a marzy nam się figura modelki? Po pierwsze trzeba zmienić swoje podejście i przekonać się, że nie wszystko co białe jest białe, a co czarne […]

Zdrowy styl życia jest podstawą dobrego zdrowia każdego człowieka. Co wpisuje się w ten styl? Przede wszystkim odpowiednia dieta, ale równie ważną kwestią jest uprawianie sportu. Zarówno tego zawodowego, jak i amatorskiego. Istnieje pewne powszechne powiedzenie z tym związane- „sport to zdrowie”. Niewątpliwie jest to prawda. Sport jednak może również powodować uszkodzenia organizmu spowodowanymi kontuzjami […]

Jak wygląda Twój tryb życia na co dzień? Wstajesz rano, jedziesz samochodem do pracy, w której siedzisz zazwyczaj około osiem godzin. Następnie wracasz do domu, być może po drodze jesz coś na szybko lub przygotowujesz sobie prosty obiad w domu. Po wykonaniu najważniejszych obowiązków i zadań na dany dzień siadasz na kanapie i… tutaj Twoja […]

Wyznaczając kolejne cele i postanowienia w swoim życiu ciężko przeoczyć postanowienie o poprawie swojego trybu życia poprzez dietę oraz treningi. Coraz więcej osób decyduje się na zdrowy tryb życia oraz budowanie wymarzonej sylwetki. Korzyściami zmiany tej kategorii swojego życia nie są jedynie aspekty estetyczne, ale i również poprawa samopoczucia, wentylacji płuc, zwiększenie siły itd.. Niezwykle […]

Dieta ketogeniczna, zwana potocznie keto, jest obecnie niezwykle popularna i coraz chętniej stosowana. Jej praktykowanie pozwala w niedługim czasie schudnąć oraz poprawić stan zdrowia. Jest jedną z bardziej restrykcyjnych diet ze ściśle określonymi zasadami, których stosowanie pozwala osiągnąć zadowalające efekty. Oprócz tego, że model żywienia keto rekomendowany jest osobom z dużą nadwagą, to jest zalecana […]