Promocja zdrowego trybu życia

Jak wygląda Twój tryb życia na co dzień? Wstajesz rano, jedziesz samochodem do pracy, w której siedzisz zazwyczaj około osiem godzin. Następnie wracasz do domu, być może po drodze jesz coś na szybko lub przygotowujesz sobie prosty obiad w domu. Po wykonaniu najważniejszych obowiązków i zadań na dany dzień siadasz na kanapie i… tutaj Twoja […]

Wyznaczając kolejne cele i postanowienia w swoim życiu ciężko przeoczyć postanowienie o poprawie swojego trybu życia poprzez dietę oraz treningi. Coraz więcej osób decyduje się na zdrowy tryb życia oraz budowanie wymarzonej sylwetki. Korzyściami zmiany tej kategorii swojego życia nie są jedynie aspekty estetyczne, ale i również poprawa samopoczucia, wentylacji płuc, zwiększenie siły itd.. Niezwykle […]